Kategoria: zdrowie

Jeśli gra toczy się o makaron, Włochy są bezkonkurencyjne. Jako najwięksi producenci i konsumenci na świecie konsumują na rok z grubsza pięćdziesięciu pięciu kilogramów makaronu na osobę. Włosi są zapewne jedyną nacją, która z przyjemnością zjada makaron więcej aniżeli raz na dzień.

Włoski makaron – skąd ten fenomen?
Makaron od zawsze był we Włoszech uważany (oraz gotowany) jako danie nadrzędne, a nie jako fundamentalne cukry, jakie akompaniują posiłkom jako danie akcesoryjne – np. w polskiej kuchni. Makaron – podany po przystawce oraz przed daniami mięsnymi lub ewentualnie rybnymi – jest kolejnym imponującym przykładem stereotypowej włoskiej wynalazczości. W kuchni włoskiej wolno odkryć makaron w formie ponad 300 różnych kształtów (formati) – od najpopularniejszych, takich jak spaghetti oraz rigatoni, aż po niezwykłe regionalne odmiany świeżo wypieku makaronowego – oraz praktycznie niekończącą się liczbę możliwych kombinacji składników, z których można skonstruować proste bądź też wyszukane sosy, dopełniające prawdziwie włoski makaron właśnie.

Jak zrobić taki makaron?

•    Wszystko, czego wypada do standardowego włoskiego makaronu to kompozycje takie jak: mąka durum-semolina 100 gram na jednostkę, 1 jajko na każde 100 gram mąki oraz niewielka ilość wody.
•    Sposób zrealizowania jest równie prosty, co indeks składników – najzwyczajniej w świecie wypada je wszelkie połączyć, wymieszać oraz ugnieść do zdobycia jednolitej masy, a na przykład pod przykryciem zostawić, aby z pół godziny „odpoczął”.
•    Kiedy minie ustalone 30 minut wystarczy jedynie ciasto rozwałkować, zwinąć w rulonik i pokroić w wstążki o preferowanej grubości. Tak przygotowany makaron na ogół gotuje się w lekko osolonej wodzie przez 3 minuty.

Wobec tego, jeżeli masz zamysł zrobić makaron, zrób to jak należy: po włosku. Tak przygotowany makaron napełnij za pomocą ulubionych prawdziwych włoskich przepisów – z prostych, pysznych składników – bez jakichkolwiek gotowych fixów czy słoików. Jedynie wtenczas można w pełni rozkoszować się prawdziwym spaghetti carbonara lub ewentualnie innym, równie wybornym daniem. Prosto, czysto oraz smaczne -o to chodzi!

Trening funkcjonalny zyskuje na popularności wśród osób trenujących na siłowni. Ten rodzaj treningów naśladuje ruchy z powszedniego życia i pomaga zapobiegać urazom. Regularnie wykonywany ma prawo podwyższyć elastyczność oraz równowagę. W efekcie będziesz w stanie wykonywać wszelkie codzienne czynności bezpiecznie oraz skutecznie. Sportowcy oraz kulturyści angażują się w trening funkcjonalny również po to, aby:

•    wyleczyć się z kontuzji
•    zróżnicować ćwiczenia
•    trenować wyznaczone mięśnie.

Co to jest trening funkcjonalny?

weightlifting kraków

Większość wielbicieli fitnessu słyszała o treningu funkcjonalnym, niemniej jednak tylko nieliczni zdają sobie sprawę z tego, co to faktycznie znaczy. Ta odmiana aktywności fizycznej istnieje od dziesięcioleci. Początkowo była używana przez fizjoterapeutów do rehabilitacji. Lekarze zalecali go pacjentom z zaburzeniami ruchowymi. Dziś trening funkcjonalny stał się fundamentem wielu planów treningowych.

Jakie profity niesie trening funkcjonalny?
Funkcjonalne ćwiczenia treningowe mogą zwiększyć siłę i odporność, spalić kalorie i odzyskać formę mięśni po kontuzji. Wspomagają również układ sercowo-naczyniowy i poprawiają sprawność fizyczną.
Inną zaletą jest to, że większa część treningów można wykonywać zarówno w domu, jak oraz na siłowni. Najlepsze wyniki uzyskuje się, kiedy ruch jest nieograniczony. Tudzież co poniektóre ćwiczenia siłowe działają najodpowiedniej, gdy ruch odbywa się tylko w jednej płaszczyźnie (szczególnie w kulturystyce). W zależności od Twoich potrzeb oraz celów, możesz te ćwiczenia zaadaptować pod siebie, tym bardziej, że ten rodzaj treningu jest bardzo dobry zarówno dla początkujących, jak i profesjonalnych sportowców.

Czym jest i jakim sposobem go leczyć: patologiczny hazard
Chorobliwy hazard jest istotnym kłopotem zdrowia publicznego. Wstępne badania neurobiologiczne wskazują, że osoby uzależnione od hazardu mają zaburzenia w regulacji serologicznej, norepinefryny i dopaminy. Zatem środki farmakologiczne, które pośredniczą w tych układach neuroprzekaźników są w stanie być pożyteczne, jeśli chodzi o leczenie uzależnienia od hazardu. Farmakoterapia jest względnie oryginalnym pojęciem w leczeniu tego typu zaburzeń oraz istnieje jeszcze nieduża liczba badań na ten temat. Inauguracyjne badania wskazują na szansę stosowania litu bądź też karbamazepiny w leczeniu pacjentów z uzależnieniem od hazardu i z chorobami współistniejącymi dwubiegunowymi. Trzeba uskutecznić dogłębne, kontrolowane, długoterminowe badania farmakologiczne, aby dalej weryfikować skuteczność takiego leczenia u pacjentów z tym uzależnieniem

Leczenie hazardzisty

Czym dokładnie jest patologiczny hazard?

Jest wysoce niegodziwym zakłóceniem progresywnym i przewlekłym uzależnieniem. Znamionuje się zakłóceniem kontroli bodźców. Najczęściej to smutne pozostaje zaniedbywanym zaburzeniem z nielicznymi nadzorowanymi badaniami przyczyny tego uzależnienia. Poza tym odnotowane wysokie odsetki prób samobójczych wśród patologicznych hazardzistów – co podkreśla fundamentalną potrzebę prowadzenia dalszych testów w tej dziedzinie.

Hazard może:

•    mieć charakter okolicznościowy,
•    występować w regularnych odstępach czasu.

Jednakże większość pacjentów doznaje płynnego wzrostu częstotliwości gry, liczby postawionych pieniędzy – głównie kiedy przezywają wzmożony stres bądź też gdy się nudzą. U mężczyzn jest to zaburzenie najczęściej pojawiające się we wczesnym okresie dojrzewania. Mężczyźni w szeregu przypadków w wieku od 20 do 30 lat rozpoczynają korzystać z rozrywek hazardowych, z płynnym rozwojem tej zależności. Uzależnienie to występuje rzadziej u pań, które stanowią blisko jedną trzecią chorobliwych hazardzistów. Legalizacja hazardu i pokaźniejsza przystępność doprowadziły do wzrostu liczby hazardzistów. Z racji tego powstały już też ośrodki zajmujące się kompetentnym leczeniem tego uzależnienia.