Jaka pogłoska krąży w naszym świecie? Naturalnie, iż trzeba brać sporo witamin. Dlaczego? Ponieważ witaminy są zdrowe oraz tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednakże czy to jest zgodne z prawdą? Przecież ostatnio w telewizji, gazetach i sieci jest coraz więcej głosów, jakoby witaminy właściwie nie jedynie na nie pomagały, lecz jeszcze szkodziły. Powszechnie wiadomo, że choć witaminy A, C lub E w okresie, gdy stosujemy je bardzo długo mogą wywołać niepożądane efekty w naszym ciele. Może w takim razie, porządniej jest zastąpić witaminy tylko ożywczymi warzywami i owocami? Z tego względu trzeba ogłosić, iż witaminy w tabletkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie.
młody zielony jęczmień
Odpowiednio nigdzie jednakże nie potwierdzono incydentów zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, iż cechuje się ona niewysoką toksycznością. Oczywiście, jeśli ktoś przekracza napisaną na opakowaniu dozę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, że niebezpieczne może być branie witaminy A. Dlaczego? Ponieważ może ona wywoływać bóle głowy albo biegunkę czy generalnie zmniejszać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle miało miejsce, trzeba dziennie przekraczać jej dozwoloną dawkę, aż dziesięciokrotnie. Jak widać, witaminy są zdrowe i są w stanie nam pomagać. Jedyny problem istnieje tak właściwie w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie potrafią czytać. A wystarczy jedynie spojrzeć na ulotkę i zobaczyć, co jest na niej napisane, żeby zamiast migreny zachować zdrowie.